Elk jaar op de eerste zondag in mei is het de dag van de lach. In 2024 valt dat dus – vandaag – op zondag 5 mei.
Lachen is gezond. Dat weet iedereen. Alleen het is niet altijd even gemakkelijk om te doen. Het afgelopen jaar was erg moeilijk voor mij, door de ziektes van mijn beide ouders en hun uiteindelijke overlijden. Zoveel verdriet. Ik schreef er al eens eerder over in Weer verliefd op je leven tijdens rouw. Soms is het moeilijk om de gelukkige gevoel naar voren te toveren.
Maar ik merk het ook in een gewone dagelijkse leven. Als het een erge drukke werkdag was of iets anders dat mij veel energie kostte, dan is het fijn om even wat happy hormones binnen te krijgen. Ik heb voor mijzelf een Happy to-do lijst gemaakt. Dan kan ik altijd even kijken wat ik kan doen om van dat uitgebluste gevoel af te komen. Even lekker bijtanken. Me weer echt gelukkig voelen. Want soms hoeft het maar even een klein momentje te zijn om dat fijne gevoel weer te voelen stromen.
Leuke gezellige filmpjes zijn altijd goed. En niet alleen op Dag van de Grap. Ik vind grappige filmpjes gewoon de makkelijkste manier om snel een happy gevoel te krijgen. Er zijn natuurlijk zoveel meer manieren. Al is het alleen al een glimlach geven aan een onbekende. En dat mag, op de dag van de lach. Dat mag eigenlijk elke dag.