De vraag: Hoe gaat het? lijkt onschuldig, maar voor iemand die overspannen is of een burnout heeft, is dat een veel te grote vraag.
Hoe gaat wat?
Hoe gaat álles? Dat is toch niet te beantwoorden. Dat zijn 1001 vragen in één. Normaal gesproken beantwoord iemand die vraag met gemak. ‘Goed’ antwoorden we dan. Nu is deze niet te beantwoorden, want er zijn dingen die goed gaan, er zijn dingen die redelijk gaan, maar er zijn ook dingen die ronduit slecht gaan.
Ik kan me op dit moment rustig voelen in mijn lichaam, maar ondertussen knallende hoofdpijn hebben van de slaap te kort. Als je deze vraag stelt op het moment dat ik in de bank lig te relaxen met een boek, dan kun zou ik het antwoord ‘goed’ kunnen geven. Maar als je hem een half uur later vraagt omdat ik moet bedenken wat we gaan avondeten, dan zou het wel weer een heel ander antwoord kunnen zijn. Deze vraag kan ik op elk moment van de dag anders beantwoorden, tijdens het overspannen zijn.
Betere vragen zouden zijn:
- Hoe voel je je op dit moment?
- Heb je goed geslapen?
- Voel je je uitgerust?
- Voel je je rustig van binnen?
- Ga je nog naar buiten vandaag?
- Praat je met iemand?
- Welke dingen kun je nog niet?
- Welke dingen kun je wel alweer?
- Heb je regelmatig hoofdpijn?
- Kun je goed eten?
- Heb je nog steeds last van hartkloppingen?
- Waar heb je het meest last van op dit moment?
- Wat heb jij op dit moment nodig?
Wat heb jij op dit moment nodig?
Deze vraag stel ik mijzelf de hele dag door. Elke keer kom ik tot de conclusie dat ik weer even ‘niks’ wil gaan doen. Werken is een paar uurtjes wel fijn, maar dan heb ik echt weer even rust nodig. Dus niet door met de vaatwasser, wasmachine etc. Echt even een uurtje niks doen. Daarna het liefst even een rondje wandelen of fietsen, zodat ik nog wat beweging krijg en überhaupt buiten kom. En daarna weer braaf een uurtje niks doen. Net alsof ik een baby ben. Wakker, slapen, wakker, slapen. Ik sta nu de gedurende dag ook steeds even aan, uit, aan uit.
Wat ik niet kan nu ik overspannen ben
Ik heb nog een aantal blogs geschreven over hoe ik dingen ervaar nu ik overspannen ben. Hopelijk komen er niet veel meer bij en ben ik snel van deze toestand af.