Lachen kan iedereen en dat wordt ook flink gestimuleerd. Huilen kan iedereen, alleen we worden altijd geleerd om het zo snel mogelijk te stoppen, met teksten als:
Stil maar.
Het is al goed.
Zo erg is het niet.
Hier heb je een snoepje.
Wees niet zo’n watje.
Hier zijn een paar redenen waarom het belangrijk is om af en toe te huilen en je emoties toe te laten:
- Emotionele ontlading: Huilen helpt je om opgebouwde emoties los te laten, wat kan zorgen voor een gevoel van opluchting en verlichting.
- Stressvermindering: Tranen bevatten stresshormonen, dus huilen kan helpen om stress te verminderen en je kalmer te voelen.
- Gezondheid van het lichaam: Het onderdrukken van emoties kan leiden tot fysieke klachten, zoals hoofdpijn of spierspanning. Door te huilen, voorkom je dat deze emoties zich in je lichaam vastzetten.
- Verbeterde stemming: Na het huilen maken je hersenen endorfines aan, wat je humeur kan verbeteren en je een gevoel van welzijn kan geven.
- Verbinding met anderen: Huilen kan ook een manier zijn om je kwetsbaar op te stellen en verbinding te maken met anderen, wat kan leiden tot steun en begrip.
Huil muziek, alleen piano
Vroeger kon ik absoluut niet tegen klassieke muziek met piano of violen. Daar werd ik zeer nerveus van. Dit stond vaak aan als wachtmuziek bij de homeopaat, dan ging ik gewoon buiten staan wachten. Nu vind ik het prachtig.
Songs
Ik vind dit eigenlijk wel een liefelijk liedje. Zo’n grote stoere man, die zingt voor zijn innerlijk kind. De teksten raken mij ook echt. Keihard janken is dit.
Enya kan mij vrolijk en verdrietig stemmen, net in welke mood ik ben. Dit nummer had ik gekozen voor op mijn moeder haar uitvaart, terwijl iedereen naar binnen kwam lopen. Lekker rustgevend, mooie stem, mysterieus.
Dit nummer werd gedraaid op mijn vader zijn uitvaart. Hij had zelf een playlist gemaakt. Niet speciaal voor zijn uitvaart, maar gewoon met liedjes die hij mooi vond. Deze luisterde hij thuis met zijn koptelefoon op en dan rolden de tranen over zijn wangen, vertelde zijn vrouw. Het is ook gewoon een prachtig nummer.
Zo’n prachtig nummer, die ik woord voor woord kan meezingen.
Conclusie
Het is helemaal oké om af en toe een goede huilbui te hebben. Laat die tranen maar gewoon komen……