Familie Kes

Stiefvader zijn geboortedag. En dus zijn eerste verjaardag zonder hem.

Hele dag knallende hoofdpijn.

De dametjes naar de manege gebracht, thuis ff rommelen en ze weer opgehaald.

Manlief nieuwe fatbike voor Nikki gekocht in Amsterdam en er zelf mee naar huis gereden.

In de avond eerst een half uur in mijn sauna deken. Lekker zweten. En daarna meteen op de Zwift bike rustig aan 30 km. Vroeg op bed.

Heel vroeg wakker door de kleine man. Maar het was zo lekker om met hem te liggen kroelen. Zo geen zin in de ochtend met maar liefst vier vergaderingen. De eerste vergadering werkte mijn geluid niet en bij de derde werkte ineens mijn gezichtsherkenning niet meer, waardoor ik snel mijn mobiel moest halen om mijn pincode te zoeken. Maar uiteindelijk viel het wel mee.

Lekker op de zwift bike. Kort maar krachtig.

Nina wilde bolletjes bakken. Eerst gooide ze veel te veel water erbij, want ze had de cl en de dl door elkaar gehaald. Half pak bloem weggegooid. Daarna lukte het gelukkig wel, maar uiteindelijk vond ze de bolletjes helemaal niet lekker.

Ik had ondertussen een meergranenbrood gebakken. Heerlijk!

Met Innie en manlief samen hardlopen. Laatste kilometer kreeg ik toch weer pijn in mijn knie. Vet irritant.

De dametjes weer naar de manage. Manlief ging mee en wij gingen een stukje wandelen. Hij had alleen al zoveel gesport, dat zijn benen er geen zin meer in hadden, dus niet verder dan 3,3 kilometer gekomen. Maar was wel ff een mooie omgeving.

In de ochtend werd ik wakker gemaakt door Nina omdat mijn kweekbakje van de vensterbank was gegooid. Mijn hele kantoortje onder het water en modder. Vervolgens een ochtendje werken.

Ik twijfelde of ik naar baantraining zou gaan. Uiteindelijk in de middag samen met manlief naar de baan gegaan. Eerst 3 km warming en daarna 3 snelle kilometers. Zodra ik stopte, had ik meteen weer pijn in mijn knie. Echt raar. Dus ik moest strompelend naar huis.

Nikki had lege witte t-shirts gekocht en ging daar op tekenen. Wat is ze toch creatief, want het was ook nog echt mooi.

Weer eens om half 8 starten. Dinsdag een half uurtje extra gewerkt, dus nu lekker om half 4 naar huis. Ik was al weken met een issue bezig en ik denk dat ik het nu eindelijk heb opgelost. Voelde wel lekker voor op de vrijdagmiddag.

Veel te vroeg wakker, maar dit keer niet van kleine Red Bull.

Zelf een klein rondje hardlopen. Zonder plan, want het hing van mijn knie af, maar zonder pijn hardgelopen. Wel gevoelig, maar geen echte pijn. Daarna meteen een half uurtje in mijn sauna deken. Ook mooi voor mijn knie herstel.

Met z’n vieren op pad. Kattentuigje gekocht en lekker taartjes bij Mastenbroek. Stiekem!

Even met de kleine man in de tuin met zijn tuigje.

Met de dametjes naar de manege. Manlief ging ook mee en onze fietsen ook. Dus samen een rondje in het prachtige zonnetje. Uiteindelijk 31 kilometer gefietst. Was echt lekker.

In de middag lang in de tuin gezeten, met Red Bull aan zijn tuigje. Hij vond het geweldig. Ondertussen een beetje voelbal kijken en relaxen.