Familie Kes

Zeer kort geslapen door te veel alcohol, te weinig eten en misschien nog iets teveel adrenaline van de hardloopwedstrijd.

Deze ochtend maar wat gezondere keuzes. Ipv mijn dagelijkse ontving met cornflakes nu maar eens volkoren brood met gebakken eieren. Ik heb nu wel wat eiwitten nodig. Ook veel water met een groene thee pil. Hydrateren heb ik ook wel nodig. Er stonden nog de nodige taarten in de koelkast, bewaard om mee te nemen naar mijn werk, maar toch voor twee bananen en een appel gegaan.

Op het werk veel te doen, dus niet kunnen nadenken over mijn vermoeidheid. En het werd toch taart, want een collega was vijf jaar in dienst.

Thuis even aan de AV Edam website en toen de dametjes naar de manege gebracht. Op de terugweg ff tanken en thuis het Meeuwen boekje gaan afmaken.

Samen de dametjes weer opgehaald, gegeten en daarna 48 minuten op de Zwift bike voor een recovery ride. Ondertussen lekker Netflix: Bridgerton. Eerst even Nina overhoren met Engelse woordjes en toen lekker een uur in bad. Dat vonden mijn pijnlijke benen wel even lekker. Ondertussen lezen.

Spierpijn. Vooral bij het traplopen.

Vroeg eten, de dametjes naar de manege gebracht.

Zoeken naar skilessen, maar alles zat al vol. Nina blij.

Kort stukje op de Zwift bike.

Hardlopen met Innie en manlief. Bovenbenen waren nog van beton.

Chillen, veel chillen. Heerlijk. Samen naar de fatbike kijken, die is stuk. En samen naar de Zwift bike kijken, die deed ook raar. Zwift bike weer gemakkelijk kunnen repareren, dus dat is top.

Overnachting geboekt, dus extra dag om te skiën. Wel zo fijn.

Vroeg wakker omdat manlief naar zijn werk ging. Kon niet meer slapen dus lekker boekje gaan lezen. Flügel uiteraard bovenop me. Mooie manier om mijn dag te beginnen.

Helemaal ingepakt op de krakkemikkige fiets naar kantoor. Koude wind. Weer eens een keer mijn Goldbergh ski jas aan en mijn verwarmde handschoenen aan. Op kantoor bleef het de hele ochtend stervenskoud.

Thuis even gevulde pasta eten, nadat ik een mega ravage keuken kan opgeruimd. Nikki had weer eens meer de hele gang bij ons zitten lunchen. Vervolgens stonden ze alle vier in de badkamer zit op te maken. De ene met stijltang en de andere met krultang.

Ik door naar de huisarts om ouderdoms wratjes weg te laten halen. Injectie ok, vloeistof erin PIJN, snijden ok. Thuis bedden verschonen, wassen gedaan. Moest al om 16:00 beginnen met eten maken want Nina moest vroeg eten omdat ze ging helpen bij de open avond op school. De gang bleef ook eten. En daarna wij pas. De dametjes werden door een andere ouder gebracht naar de bioscoop in Amsterdam en manlief moest ze ophalen om pas 22:45. Daartussen nog even samen op bezoek geweest bij mij schoonouders en ff een berg beklommen op de Zwift bike.

In ben kwamen Flügel en Red Bull bij me liggen. Eerst vechten uiteraard, vervolgens op een afstand van elkaar en even later kwam die kleine bij me onder de dekens. Hij kwam tegen mn borst liggen en ging zachtjes sabbelen en harken aan mijn shirt. Mijn kleine baby.

Vroeg op, mijn enige hele dag van de week werken. Dit keer zag in er niet tegenop. En de tijd vliegt om voorbij.

Eenmaal thuis meteen samen met Purmerend om mijn nieuwe brillen op te halen. Weer even wennen, maar kijkt wel lekker. Vroeg eten want Nina had een feestje van een klasgenoot en Nikki ging naar turnen. Wij opening van de Olympische spelen gekeken onder het genot van een drankje. Manlief op pad, ik nog even av Edam website, Nina kwam pas 22:35 thuis. In bed nog even lezen met Spotify sleep.

Vroeg wakker, maar wel lekker om even alleen te zijn in zo’n stil huis. Beneden eerst een kopje warm water met backing soda. Deze week zo’n pijn in mijn buik, dus maar even een reiniging. Een half uurtje later een kopje kliswortel thee. Even lekker zitten typen, vooral de serie de rouw therapeut. Ook even gehuild. Op de achtergrond lekker Spotify rise aan. Eerst katjes erg druk, maar op een gegeven moment lag Red Bull toch lekker op mijn schoot. Het is ook echt een knuffel kat die graag op iemand ligt. Even later ook nog Gulderoede thee, want dat is ook zuiverend. Kwark met banaan en toen op de Zwift bike. Dit keer zonder laptop, want Nina was haar boek aan het typen. Ik had toch de helft van de tijd mijn ogen dicht en muziek aan. Bij elk refrein ging ik keihard trappen. Nou ja, voor zover hardcore een refrein heeft. Haha.

Douchen en even een uurtje op bed gelegen. Was moe. Manlief had airfryer werk en daar had ik helaas aan toe gegeven. Samen rondje wandelen, want het was prachtig mooi weer. Ik kreeg er echt energie van. Meteen in de tuin even wezen werken. Zonder jas!  Toen was het tijd voor 3000m schaatsen vrouwen, alleen geen medaille. Nina had zelf pizza bodem gemaakt, ik had zelf shoarma gemaakt en Nikki had een verse pizza bodem. FC Volendam gekeken.

Lekker uitgeslapen. Met Nina naar de manege. Samen de stallen van de ponys meesten en de bakjes van alles paarden vullen. Nina ging rijden en ik even hardlopen. Het ging zo lekker dat ik steeds verder ging, maar dat kwam omdat er een heerlijk zonnetje was en ik had de wind in mijn rug. Zelfs in mijn t-shirt gerend. En toen moest ik nog terug. Ineens dikke mist, harde wind, conditie was op en erge pijn in mijn knie. Ik wilde eigenlijk gaan liften maar er kwamen daar helemaal geen autos. Ik moest elke paar honderd meter even wandelen door mijn slechte conditie en mijn pijnlijker knie, maar eigenlijk wat het te koud om te wandelen, dus ik moest wel door en Nina stond ook te wachten. Wat een worsteling. Op de terugweg met Nina croissants en bolletjes gehaald. Na de lunch lekker in de douche. Ik wilde even op bed, maar die had ik in de ochtend afgehaald. Balen. Toen begin Ajax, dus tv gekeken. En meteen door met Olympische spelen schaatsen mannen 5000m. Daarna nog ff skiën gekeken, darten en nog meer voetbal. Echte sportdag. De dametjes hadden een feestje, dus wij alleen thuis en lekker patat met gamba salade gehaald. Toen de dames thuiskwamen moest ik ze allebei nog overhoren.