Familie Kes

Notities van vandaag
Start nieuw mobiele abonnement van You Phone, na 100 jaar kpn. Ochtendje werken, rijbewijs verlengen bij de gemeente, thuis rommelen, stoofpotje gemaakt, dametjes naar de manege gebracht, startnummers voor de Palingrun opgehaald.

Waar ben ik vandaag dankbaar voor? Gewoon, lekker de rust.

Beschrijf hoe je je voelt
Eigenlijk wel goed. Rustig in mijn hoofd, relaxt om mij heen, lichaam is ok.

Groente/fruit (gezond)
Paardenbloem thee, smoothie (banaan, aardbei, framboos, bessen, braam), stoofpot (spruitjes, wortel, ui, tomaat), cocktail salade (sla)

Notities van vandaag
Ontbeten met een smoothie. Ochtendje werken. Voor het eerst weer harder regen. Radio interview gedaan met Kimberley over burn-out. Kringloop met Nikki (wilde ze zelf) maar ze vond het niks.

Erfbelasting eindelijk gedaan! Was wel even een klusje. Zoveel moet er ingevuld worden en waar vind ik al die informatie van al die tijd. Maar het is gefixt. Allerlaatste klusje, dus meteen een Thais biertje open getrokken. Ik kreeg alleen niet helemaal op. Best beetje fles.

Weer een recept uitgeprobeerd. Het was advanced, maar er werd niet heel hard geklaagd.

Vaccinaties uitgezocht en kosten vergeleken . En een afspraak gemaakt in Volendam. Lekker makkelijk.

Waar ben ik vandaag dankbaar voor?
Mijn boek. Gewoon leuk, lekker makkelijk en heerlijk tot rust komen.

Beschrijf hoe je je voelt
Ik voelde me vandaag vol energie. Tijd niet meer gevoeld.

Groente/fruit
Frambozen, bramen, bessen, banaan, tomaten, courgette.

Notities van vandaag
Hardlopen met Indra. Weer ons oude vertrouwde rondje van 6 km. Ging mij gemakkelijk af, maar zij had het wel moeilijk. Manlief zijn haar opgeschoren.

Mijn kledingkast en alle kledingdozen leeggehaald en mijn zomerkleding in de kast gelegd, maar ook super veel weggegooid. Jeetje wat is dat lekker.

De dametjes wilden perse boerenkool eten, dus bij Nina achterop haar fatbike (voor het eerst) naar de supermarkt om boerenkool te halen. Daarna de dametjes naar de manage gebracht.

Waar ben ik vandaag dankbaar voor?
Dat ik mijn energie terug heb. Misschien wel meer dan ooit.

Beschrijf hoe je je voelt
Zoveel energie. Het is gewoon bijna eng, omdat ik bang ben dat het weer over gaat, maar ik laat me er niet van weerhouden om veel leuke dingen te doen, want ik geniet daar ultiem van!

Groente/fruit
Smoothie: Ananas, framboos, banaan
Wrap: Tomaat, paprika, champignon
Zuurkool

Notities van vandaag
Half 9 begonnen vandaag. Moest even wat uitleggen aan iemand voordat iedereen in cursus ging. Met Nikki geluncht. Daarna samen op pad. Eerst haar id kaart en mijn rijbewijs ophalen bij het gemeentehuis. Pakketjes in Purmerend en ff bibliotheek. Nina was ondertussen in thuis, en weer op pad, nu met z’n drieën, voor een pakketje, pizza en make up. Daarna de kast in mijn kantoortje helemaal leeggehaald en opgeruimd. Ook veel weggegooid. En natuurlijk een helemaal op Vinted. Nina ook wat dingen erop gezet. Snel en xxl Nutrition maaltijd in de magnetron want ik wilde geen pizza. Op de atletiekbaan bijna alles opgebouwd, ondanks dat de camera niet alleen, maar blijkbaar werkt niets zonder die camera. Zes man ging hand klokken en ik ging klokken op een klein apparaatje. Zo hebben we alles toch nog goed kunnen noteren. Ook nog zitten rommelen met Youfone, want blijkbaar geen ik per ongeluk Nikki haar eSIM op mijn mobiel geactiveerd. En per ongeluk een simkaart besteld ipv nieuwe eSIM. Dus wat lekker bezig. Nu ben ik niet bereikbaar, en als je Nikki belt, krijg je mij. Zucht. Manlief kwam pas erg laat thuis en was kapot. Afscheid etentje.

Waar ben ik vandaag dankbaar voor?
Dat de tijdsregistratie toch nog gelukt is.

Beschrijf hoe je je voelt
Energiek en ook wel een beetje stressvol.

Notities van vandaag
Half 8 begonnen met werken. Veel gedaan, af en toe chaotisch. Ik wilde meer rust, maar lukte niet. Thuis ff volgen en meteen door aan avondeten. Weer wat spullen op Vinted, met een muziekje aan. Stukje vrouwen Nederlands elftal.

Waar ben ik vandaag dankbaar voor?
Mijn energie

Beschrijf hoe je je voelt
Energiek, happy

Groente/fruit
Banaan, andijvie

Notities van vandaag
Heel slecht geslapen. Lag vanaf half 5 zomaar wakker. Eind van de ochtend met z’n drieën op pad. Parcours verkenning en even in de koffer winkel kijken. Geen Samsonite maar Travelite. Maar ff onderzoeken. Nikki haar simkaart binnen en haar mobiel werkt meteen. Top! Mijn eSIM geactiveerd, duurde even, maar werkte ook. Lunch met macaroni en op bed. Even heerlijk geslapen. Was nodig ook. Daarna broodjes appelstroop en klaar maken voor de hardloopwedstrijd. Op de fiets heen, regende ook nog. Klein stukje inlopen en gelletje. Stond al te stuiteren voordat het startschot gegeven was. Ik kon de wedstrijd gemakkelijk uitlopen. Was bang dat ik het op zo’n tempo niet zou volhouden, maar ik kon nog een restantje conditie aanspreken, of het was geheel het gelletje. Prijsuitreiking gekeken, buurman was eerste. Thuis lekker frikandel, patat, shake. Manlief de hort op, Nina bij Sara logeren, Nikki online shoppen en ik heel lang in bad. Alleen door de adrenaline en het gelletje kon ik weer niet inslaap komen, dus dat werd pas rond 2 uur.

Waar ben ik vandaag dankbaar voor?
Dat mijn lichaam de wedstrijd beter aankon dan in verwacht had.

Beschrijf hoe je je voelt
Energiek. Misschien adrenaline en caffeine.

Groente/fruit
Roerbakmix, bietensap

Notities van vandaag
Half 9 alweer wakker. Spiertjes voelde eigenlijk wel goed. Aan Copilot gevraagd wat ik nou moest ontbijten, de ochtend na zo’n hardloopwedstrijd en dat werd een broodje met gebakken ei. Lekker douchen (was ook goed voor het herstel) en Nina naar de manege gebracht voor haar proefje. Wij op de terugweg langs Kruidvat voor ORS light zakjes. Blijkbaar goed om weer het vochtbalans op orde te krijgen, na het zweten tijdens de wedstrijd en een gelletje, die vocht onttrekt. Wij stiekem patat gehaald en een broodje hete kip. We mogen onszelf wel verwennen, na zo’n wedstrijd. Daarna Nina weer opgehaald en lekker een smoothie gemaakt. Ff chillen, beetje lezen, samen wandeling gemaakt. Na het eten de dametjes aan het werk gezet voor proefwerkweek.

Waar ben ik vandaag dankbaar voor?
Lekker vrije dag, met mooi weer en die ik volledig kon inrichting zoals ik dat wilde.

Beschrijf hoe je je voelt
Moe en toch helder en energiek

Groente/fruit
Tomaat, sla, paprika, komkommer, broccoli, banaan, aardbei