Familie Kes

Notities van vandaag
Heerlijk geslapen na m’n valeriaan capsule. Afspraak gemaakt voor de vaccinaties. Ochtendje werken. Samen lunchen. Eindelijk weer eens op de Zwift bike. Ondertussen boekje lezen. Vroeg eten, pakketje wegbrengen (veel verkocht, Nina een antiek doosje voor €140,-) en door naar de manege. Thuis chillen (verder lezen) en de dametjes weer opgehaald. Toen was het tijd voor biologie, met allebei.

Waar ben ik vandaag dankbaar voor?
Eindelijk een afspraak voor lichaamsgerichte therapie (morgen meteen)

Beschrijf hoe je je voelt
Nog steeds energiek

Groente/fruit
Sinaasappel, boerenkool, augurk

Notities van vandaag
In de ochtend de betaallimiet verhoogd, zodat we ’s middags de Thailand reis konden overmaken. Ochtendje werken. Nina ontving hier nieuwe paardrijcap, manlief ging surfen, Nikki naar een vrienden en ik had het eerste gesprek voor lichamelijke therapie, waarbij we tot de conclusie kwamen dat ik het helemaal niet meer nodig had.

Waar ben ik vandaag dankbaar voor?
De mogelijkheid om terug te blikken naar hoe ik me voelde en nu voel, daardoor kon ik mooi zien hoe mijn reis is gegaan en dat ik me nu echt geweldig voel.

Beschrijf hoe je je voelt
Nou, heel erg goed dus. Rustig, helder, energiek.

Notities van vandaag
Gewoon vroeg wakker. Ochtend lekker rommelen. Na de lunch met zijn drieën naar de atletiekbaan. Voor het eerst oefenen met startblokken. Nikki versloeg me gewoon! Hamburgers gegeten en de dametjes naar de manege gebracht.

Groente/fruit
Banaan, aardbei, sla, tomaat, komkommer, ui

Notities van vandaag
Werk, met Nikki lunchen, rommelen aan banner “uitverkocht” voor website, samen rondje hardlopen, avondeten, lekker lang in bad, eerste wk wedstrijd stukje gekeken, met Flügel bovenop me op bed.

Waar ben ik vandaag dankbaar voor?
Mijn vrije tijd, die ik kan besteden zoals ik dat wil.

Beschrijf hoe je je voelt
Spierpijn en helder.

Groente/fruit
Bloemkool, broccoli, ui, banaan, aardbei

Notities van vandaag
4 uur hoorde ik gepiep. Had flugel weer een muis. 8 uur begonnen, hele dag werken. Taartjes tussendoor voor een afscheid. Afgesloten met een biertje. In de avond de dametjes aan de studie en Nina overhoren. Lange tijd in bad. Later WK voetbal.

Waar ben ik vandaag dankbaar voor?
Gewoon lekker vloeiende dag

Beschrijf hoe je je voelt
Beetje brainfog

Groente/fruit
Spinazie, ui, banaan, aardbei

Notities van vandaag
Stipt 7 uur wakker. Samen rustig aan en samenvatting wk wedstrijden. Schoonouders kwamen even langs. Samen naar Hilversum. Manlief een clubrecord op de 600m gelopen. Thuis kwalificatie f1 samenvatting. Nina haar koffer proef pakken. Zat al propvol maar woog maar 12 kg. Wk gekeken.

Waar ben ik vandaag dankbaar voor?
Samen op pad

Beschrijf hoe je je voelt
Wakker, toch een beetje brainfog

Groente/fruit
Appel, paprika, ui

Notities van vandaag
Heerlijk geslapen. Eerst vier wk voetbal samenvattingen gekeken onder het ontbijten. Eventjes samen boodschappen gedaan. Na de lunch naar Heerhugowaard voor de Master competitie. Schoonzus was er ook een gaf manlief tips voor starten uit blok voor de 100 meter. Ging hartstikke goed en won zijn serie. Daarna mega veel pijn en deed niet mee met de 200 meter sprint. Wij ook nog geholpen bij kogelslingeren. Als afsluiter deden ze de Zweedse estafette. Deze serie wonnen ze ook. Onderweg naar huis patat halen. Zaten precies mijn broertje en fam. daar. Even gezellig er bij gaan zitten. Zij zaten daar omdat het precies een jaar geleden was dat onze stiefvader overleed. En toevallig was de vader van mijn schoonzusje er ook, terwijl hij in zijn levensfase zit. Bijzonder om zo onafgesproken bij elkaar te zijn. Misschien was het het werk van mijn stiefvader. Haha. Thuis gegeten met de dametjes. Daarna zij studeren, manlief naar mn stiefmoeder en ik wk kijken. Later op bed Nederlands elftal.

Waar ben ik vandaag dankbaar voor?
Met zo’n leuke groep zijn

Beschrijf hoe je je voelt
Happy

Groente/fruit
Banaan