Familie Kes

Notities van vandaag
Gestart met geperste sinaasappel, broodje gepocheerd ei met avocado en cherrytomaatjes, kopje venkel thee. Ochtendje werken. Vier dametjes naar Zaandam om te shoppen. Thuis lunchen, filmpje kijken, beetje zonnen en chillen. In de avond dametjes naar de manege gebracht en weer opgehaald, met een lekker muziekje aan.

Waar ben ik vandaag dankbaar voor?
Alles en iedereen gewoon zo lekker chill

Beschrijf hoe je je voelt
Rustig

Groente/fruit
Avocado, tomaat, sinaasappel, boerenkool

Notities van vandaag
Lekker op het fietsje naar kantoor, beetje werken. Thuis wraps gemaakt. De dametjes naar slobbeland met school. Ik op de Zwift bike. Het is binnen lekker dan buiten qua temperatuur. En kon ik mooi film kijken. Nikki met drie vriendinnen in de tent logeren. Nina bij een vriendin.

Waar ben ik vandaag dankbaar voor?
Lekker eten

Beschrijf hoe je je voelt
Vrij lui, en daar geef ik lekker aan toe.

Groente/fruit
Avocado, spinazie, ui, tomaat, knoflook, rucola

Notities van vandaag
Vroeg wakker door allerlei geluiden van buiten. Toch weer in slaap gevallen en 8:15 wakker. Gauw een broodje want om 9:00 uur hardlopen met manlief en Innie. Dit keer over de vesting, zodat we lekker onder de bomen konden rennen, maar het was nog steeds erg warm. Samen met Nikki de tent en de rest van het huis opgeruimd. Met manlief op pad, shoppen en boodschappen. Record boodschappen: €223,-. We hadden niks geks, geen vlees, drank etc, alleen gewoon veel. Kip Hawaï gemaakt, lekker met die warmte. Dametjes naar de manege, wedstrijd afgelast, dus manlief gewoon hardlopen (alweer), ik film gekeken en de dametjes opgehaald. WK voetbal gekregen. Lastig slapen, zo warm en katten die aandacht wilden. De dametjes met z’n vieren verderop in de straat logeren.

Waar ben ik vandaag dankbaar voor?
Vrij zijn

Beschrijf hoe je je voelt
Heel chill

Groente/fruit
Avocado, lente ui, ananas, wortel, sperzieboontjes, paprika, komkommer

Notities van vandaag
Roerig nachtje door de warmte, vaak moeten plassen en katten. Ochtendje werken. Voor het eerst met sandalen naar kantoor. Manlief zat thuis al te wachten met een quiche en verse jus. Nog even wat Belastingdienst rommel afhandelen. Voor de rest weinig. Heerlijk. Ook geen voetbal in de nacht.

Groente/fruit
Paprika, lente ui, komkommer, spinazie, sinaasappel

Notities van vandaag
Vroege start op kantoor. Het was daar in de ochtend goed uit te houden. Tijdens lunch met een groepje gaan wandelen. Was echt alsof je de sauna in liep. Baklava voor lunch gehaald. Lekker hoor. In de middag werd het steeds warmer op kantoor. Maar ik had wel lekker klusjes. Meest uiteenlopende dingen. Ook een poster over gebruik vpn. Zo grappig. Toen ik thuis kwam met manlief naar het strandje gegaan om te zwemmen. Nina had de hele middag op de sup gezeten met vriendin. Nikki had een dienst overgenomen, dus die was aan het werk. Nina en vriendin gingen samen naar de snackbar, Nikki wilde pizza, en wij afhalen bij de snackbar. Zaten daar toevallig Nina en vriendin, terwijl ze ergens anders heen zouden gaan. Manlief vroeg op bed. Nikki Koreaanse serie kijken. Nina ging met tent logeren bij vriendin. Ik noem uitgelezen. In de nacht vaak wakker van de hitte. Ventilator hele nacht aan, maar toch steeds wakker. Uiteindelijk om half 9 wakker geworden.

Waar ben ik vandaag dankbaar voor?
Alles zonder druk, anders heerlijk relaxt

Beschrijf hoe je je voelt
Heerlijk in mijn velletje

Groente/fruit
Banaan

Notities van vandaag
Ochtend lekker rommelen. Na de lunch klaarmaken om samen te wielrennen. Ineens hard regen, maar ging weer snel over. Lucht was nog steeds warm en drukkend. Als ik door een plas reed, dan was het water super warm op mijn benen. Weinig wind, dus dat was wel lekker. Bij Uitdam zagen we steeds onweer boven Amsterdam, dus naar Broek in Waterland gegaan. Toen door naar Purmerend maar daar ook veel onweer dus afgesneden. Evengoed lekker 40 km gereden. Het bleef de hele dag droog, bewolkt en onweren. Toen ik aan het koken was stonden de buren voor de deur, dus ff kletsen. De buurkinderen gingen bij ons binnen spelen. Ze lekker laten gaan en samen een cadeau in elkaar gezet. Wij eten en ze speelden gewoon door. Buren blij dat ze ff het hele huis aan kant konden maken. Nina en vriendin in de avond ook nog naar het strandje. Nikki met vriendinnen buiten. En toen was het tijd om spullen in te pakken voor mijn retraite. Nog een tijdje bij de dametjes in bed gelegen in onweer te kijken. Non stop flitsen. Ik hou er van.

Waar ben ik vandaag dankbaar voor?
Dit natuur fenomeen. Ik vond het fantastisch.

Beschrijf hoe je je voelt
Chill

Notities van vandaag
Dagretraite. Eerst vriendin opgehaald, samen naar Castricum gereden. Bij de ingang van het bos de rest van de groep ontmoet. Klein groepje, 4 vrouwen, precies goed. Stukje gewandeld, mini meditatie, stukje wandelen, yoga sessie in het bos, wandelen, lunchen, bosbaden (wandelen en alles bewust zien, voelen, ruiken, horen), de duinen door, het strand over, chillen op het strand, yoga en weer terug wandelen. Nou dat was de zeer korte omschrijving van de dag. Thuis soms de pizza klaar, beetje chillen en vroeg op bed.

Waar ben ik vandaag dankbaar voor?
De stilte in mij

Beschrijf hoe je je voelt
Heel relaxt

Groente/fruit
Kersen, komkommer