Emotie kaart: Beschrijf de laatste keer dat je je extreem gelukkig voelde. Deze kaart is afkomstig van Mindful Talk. Mindful Talk bevat vier categorieën: emoties, bewustzijn, onderzoek en expressie. Vandaag heb ik een kaart getrokken uit de categorie: Emotie.
Wat is emotie?
Een emotie is een innerlijke beleving die wordt veroorzaakt door een specifieke gebeurtenis, gedachte of situatie. Emoties kunnen variëren van vreugde, verdriet, angst, woede, verrassing tot afkeer. Ze spelen een cruciale rol in hoe we reageren op de wereld om ons heen en beïnvloeden ons gedrag, onze beslissingen en onze interacties met anderen. Emoties kunnen zowel fysiek als mentaal voelbaar zijn en worden vaak uitgedrukt door middel van gezichtsuitdrukkingen, lichaamstaal en verbale communicatie. Het begrijpen en reguleren van emoties is essentieel voor ons welzijn en onze relaties met anderen.
De laatste keer dat ik me extreem gelukkig voelde
Ik was in februari voor het laatst echt extreem gelukkig. En wel twee keer! Want de eerste keer was toen ik gebeld werd door mijn nieuwe werkgever dat ik aangenomen was. Ik was echt door het dolle heen. Er viel zo’n last van m’n schouders. Ik had al besloten om helemaal te stoppen met werken in Den Bosch, maar toen was dat niet meer nodig, omdat ik super dichtbij aan de slag kon. Van 2 uur enkele reis, naar 2 kilometer op de fiets! De locatie is natuurlijk fantastisch, de mensen zijn leuk en het werk is ook super leuk. Dus ik fiets elke ochtend met een grote glimlach op mijn gezicht naar mijn werk.
En de twee keer dat ik extreem gelukkig was, was toen we met de hele familie van de piste af gingen. Werkelijk fantastisch! Zoveel jaren uitgesteld omdat ik bang was voor kou, maar achteraf was het één van mijn geluksmomentjes. Zo samen te zijn met familie was geweldig, m’n hartjes als gekken van de piste zien glijden was fantastisch en de kou viel reuze mee.
Emoties die hierbij gepaard gaan
Bij het ervaren van extreme gelukzaligheid kunnen verschillende emoties en gevoelens optreden, zoals:
- Vreugde: Een intens gevoel van blijdschap en tevredenheid.
- Opwinding: Een verhoogde staat van energie en enthousiasme.
- Dankbaarheid: Een diep gevoel van waardering voor de situatie of de mensen om je heen.
- Liefde: Een sterke emotionele band en genegenheid voor anderen.
- Voldoening: Het gevoel dat alles op zijn plaats valt en dat je doelen of wensen zijn vervuld.
- Euforie: Een gevoel van extreme vreugde en opgetogenheid.
Deze emoties kunnen zich fysiek manifesteren door bijvoorbeeld een glimlach, lachen, een verhoogde hartslag of een gevoel van warmte.