Emotie kaart: Vertrouwen (schoppen zeven / gevoelens). Deze is afkomstig van Deck of Emotions. Welke andere gevoelens kun je hebben tegenover iemand die je vertrouwt?
Waar kun je vertrouwen voelen?
Vertrouwen is een gevoel dat diep van binnen komt en zich manifesteert in verschillende aspecten van ons leven. Je kunt vertrouwen voelen in de veiligheid van je huis, in de steun van je vrienden en familie, en in de zekerheid van je eigen capaciteiten. Het is belangrijk om te erkennen waar je dit gevoel ervaart, zodat je het kunt koesteren en versterken. Vertrouwen kan ook groeien door positieve ervaringen en door jezelf toe te staan kwetsbaar te zijn in een veilige omgeving.
Vertrouwen waarheden
Je vertrouwt niet zomaar iedereen, je vertrouwt degenen die je respecteren.
Je vertrouwt niet op woorden, je vertrouwt op daden.
Je vertrouwt niet op beloften, je vertrouwt op consistentie.
Je vertrouwt niet op oppervlakkige relaties, je vertrouwt op diepe verbindingen.
Je vertrouwt niet op perfectie, je vertrouwt op eerlijkheid.
Je vertrouwt niet op het onbekende, je vertrouwt op wat bewezen is.
Vertrouwen quotes
- Vertrouwen is de lijm van het leven. Het is het meest essentiële ingrediënt in effectieve communicatie. Het is het fundament van alle relaties. – Stephen R. Covey
- Vertrouwen begint met waarheid en eindigt met waarheid. – Santosh Kalwar
- Vertrouwen is als een spiegel, eenmaal gebroken kan het worden gerepareerd, maar je kunt nog steeds de barsten zien. – Lady Gaga
- Vertrouwen is het vermogen om zonder angst kwetsbaar te zijn. – Brené Brown
- Vertrouwen is niet iets wat je kunt forceren; het moet worden verdiend. – Anoniem
- Vertrouwen is de basis van elke gezonde relatie. – Anoniem
- Vertrouwen is het geloof dat iemand anders je niet zal kwetsen, zelfs als hij of zij de kans heeft. – Anoniem
- Vertrouwen is de brug tussen onzekerheid en zekerheid. – Anoniem
- Vertrouwen is de sleutel tot het openen van de deur naar een vreugdevol leven. – Anoniem
- Vertrouwen is de kunst van het geloven in iets dat je niet kunt zien. – Anoniem
Je vertrouwen ontdekken
Het ontdekken van je vertrouwen begint met zelfreflectie en bewustwording. Ik heb mezelf deze vragen gesteld:
- Waar voel ik me het meest zeker en veilig?
Sowieso in mijn huis, en dan het liefst in mijn kantoortje of in bed. Daar ben helemaal in m’n element en kan ik lekker mijn eigen ding doen. Beetje rommelen, beetje chillen. - Welke mensen geven me een gevoel van vertrouwen?
O ja ik heb wel een aantal mensen om mij heen. Door ze vaak te spreken neemt het vertrouwen toe. - Welke situaties geven me een gevoel van vertrouwen?
Nou, een vertrouwd gevoel heb ik als ik me terugtrek in m’n eigen wereld, maar dat zegt niet dat dat ook altijd de beste optie is. Al heb ik dat wel weer nodig om volledig tot rust te komen en mezelf te kunnen horen denken. - Wat zijn mijn grootste successen?
Een succes is ook voor iedereen anders natuurlijk. Ik vind een hypnosessie of een sessie met lichamelijke therapie al een succes, omdat ik daar super veel over mezelf heb geleerd. Daar kan ik echt wat mee. - Wat zijn mijn sterke punten en vaardigheden?
Ik heb doorzettingsvermogen, omdat ik altijd aan het onderzoeken ben, in welk opzicht dan ook. - Welke uitdagingen heb ik overwonnen?
Nou heb je even, tja dat is een hele waslijst, waar moet ik beginnen? Laat ik er eens eventjes zeggen: alles opschrijven wat ik denk en dat delen dmv deze blog. - Hoe kan ik mijn vertrouwen verder ontwikkelen?
Altijd dingen blijven doen die buiten mijn comfort zone liggen, zoals de activiteiten in m’n spirituele activiteiten album. Daardoor leer ik elke keer weer iets meer over mezelf. - Wat zijn mijn waarden en overtuigingen?
Ik vind dat altijd zo moeilijk om te benoemen. Wat zijn waarden en wat zijn overtuigingen eigenlijk? Dus eerst heb ik even een lijstje gemaakt. De waarden passen eigenlijk allemaal bij mij. En eigenlijk passen alle overtuigingen ook bij mij, behalve het pessimisme. Bijzonder dit.
Waarden
Respect: Het waarderen van anderen en hun rechten.
Integriteit: Eerlijkheid en oprechtheid in handelen.
Vrijheid: Het belang van persoonlijke autonomie en keuzevrijheid.
Gelijkheid: Geloof in gelijke rechten en kansen voor iedereen.
Verantwoordelijkheid: Het nemen van verantwoordelijkheid voor je acties.
Mededogen: Zorg en empathie voor anderen.
Rechtvaardigheid: Het streven naar eerlijkheid en rechtvaardigheid.
Overtuigingen
Geloof in een hogere macht: Het idee dat er een god of spirituele kracht bestaat.
Optimisme: De overtuiging dat dingen uiteindelijk goed zullen komen.
Pessimisme: De overtuiging dat dingen vaak slecht aflopen.
Zelfvertrouwen: Het geloof in je eigen capaciteiten en waarde.
Voorbestemming: Het idee dat gebeurtenissen vooraf bepaald zijn.
Wetenschappelijk denken: Het vertrouwen in wetenschap en empirisch bewijs.
Traditionele waarden: Het geloof in het belang van tradities en gewoonten. - Hoe kan ik anderen helpen hun vertrouwen te ontwikkelen?
Geen idee. Is dat aan mij dan? Misschien door mezelf uit te spreken, dan durven anderen het misschien ook.