Emotie kaart: Wat is één les die je hebt geleerd uit het verleden?
Deze kaart is afkomstig van Mindful Talk. Mindful Talk bevat vier categorieën: emoties, bewustzijn, onderzoek en expressie.
Vandaag heb ik een kaart getrokken uit de categorie: Onderzoek.
Wat is één les die je hebt geleerd uit het verleden?
Voor mijn gevoel hoeft een les leren niet altijd iets negatiefs te zijn. Een les die ik heb geleerd in de afgelopen weken is dat ik vergeten was hoe emotioneel zwaar het is om iemand in zijn laatste levensfase te zien. Ik heb natuurlijk mijn vader en mijn moeder zien aftakelen en uiteindelijk zijn ze overleden. Ik weet dat het toen heel zwaar was en het deed me van binnen heel erg veel. En ik was dus eigenlijk vergeten hóe zwaar het toen was. Ik voelde me de afgelopen weken weer volledig uitgeput. Ik dacht toen echt: Jezus, ik weet nu weer hoe het was! Het is aan de ene kant een positief teken, dat ik überhaupt vergeten was hoe dat voelde en aan de andere kant valt er niks aan te doen, want ik zit weer midden in die fase en ik moet het maar weer ondergaan. Het is gewoon super vermoeiend, zelfs m’n lichaam reageert er weer op door alles te laten ontsteken. Ik heb zelfs geen zin meer om hard te lopen, terwijl ik twee weken geleden nog na de wedstrijd dacht: dit is geweldig, ik ga keihard trainen. Maar ik heb sindsdien helemaal niet meer hardgelopen, want ik had er gewoon helemaal geen zin meer in. Ik ben alleen maar moe. Zo moe. Ik kan slapen wat ik wil, maar het helpt niet. Ik word gewoon niet meer on-moe, of hoe dat dan ook heet, fit misschien. Maar of dit nou ook echt een les is, geen idee. Het is een les dat er erge dingen zijn die zachter worden, denk ik. Blijkbaar vergeet. Niet echt vergeten, want ik weet nog dat het zwaar was, maar niet hoe zwaar het was. Dus dat de ergste scherpe randjes eraf gaan. Dus nu ik er weer inzit, denk ik: wow, die was het inderdaad, dit is niet fijn. En ik hoop het nooit meer mee te maken, maar ja dat hoort bij het leven, want uiteindelijk gaan er toch weer mensen om me heen neervallen, op welke manier dan ook. Ik hoop nog lang niet, ik heb nu wel genoeg mensen weg zien vallen. Het is in ieder geval een goeie les om te weten dat hele heftige dingen toch ook weer op de achtergrond raken.
Emoties die hierbij gepaard gaan
- Verdriet – Het verlies en de aftakeling van een dierbare blijft zwaar.
- Uitputting – Emotionele belasting kan zich fysiek manifesteren, zoals vermoeidheid.
- Onmacht – Het besef dat je weinig kunt doen om het proces te veranderen.
- Melancholie – Herinneringen aan eerdere verliezen kunnen opnieuw opkomen.
- Verwondering – Het realiseren hoe tijd ervoor zorgt dat de scherpte van pijn vervaagt.
- Frustratie – Het willen doorgaan met het leven, maar tegengehouden worden door emoties.
- Weemoed – Het besef dat er altijd mensen om je heen zullen wegvallen.
- Acceptatie – Het leren omgaan met de onvermijdelijkheid van verlies en verandering.
- Liefde – Ondanks het verdriet, blijft de liefde voor degenen die wegvallen bestaan.
- Dankbaarheid – Voor de tijd die je hebt gehad met hen, zelfs als afscheid zwaar valt.