Hierbij de rouw therapeut deel 1 met rouw vragen die horen bij fase 1: Intake & Verkenning.
Doel: Begrijpen wie je bent, wat je hebt meegemaakt en wat je nodig hebt.
Nu ik kort na elkaar mijn vader, moeder én stiefvader heb verloren, heb ik veel onverwerkt verdriet en speel ik mijn eigen rouw therapeut, aan de hand van vragen die een rouw therapeut zou kunnen stellen, neem ik je mee in mijn beleving van rouw—niet als expert, maar als ervaringsdeskundige.
Rouw vragen
Vragen om jouw verhaal en gevoelens ruimte te geven
- Wil je vertellen hoe hun ziekte en overlijden zijn verlopen voor jou?
- 31 maart 2023 kregen we te horen dat mijn moeder nog enkele maanden te leven had, omdat haar buik vol tumoren zat. Gewoon pats boem uit het niets. Daarna was ze meteen heel ziek met vele ziekenhuis opnames, chemo’s, pijn en verdriet. Tot ze uiteindelijk zelf aangaf dat ze in slaap gebracht wilde worden en op 22 september is overleden.
- Terwijl ik op zomervakantie was in 2023 kregen we te horen dat mijn vader een hersentumor had. Het bleek een uitzaaiing vanuit zijn long. Hij moest een hersenoperatie, maar wilde eerst snel nog trouwen, omdat we niet wisten hoe hij eruit zou komen. Mijn moeder overleed op de ochtend van zijn bruiloft. Daarna volgende de operatie, maar bleek het al verder uitgezaaid te zijn in zijn hersenen, waarop bestraling en immuuntherapie volgende. In januari 2024 kregen we te horen dat het klaar was en in april begon zijn lichaam uit te vallen en is hij in slaap gebracht en overleden.
- Augustus 2023 kregen we te horen dat mijn stiefvader blaaskanker had. Gemakkelijke kleine operatie, gedaan tussen het overlijden en de uitvaart van mijn moeder. Enkele weken later hoorde we dat het een agressieve vorm was, uitgezaaid naar zijn botten en eigenlijk gewoon klaar was. Chemo’s gingen goed, later nog een andere vorm, maar uiteindelijke groeide het zo hard, dat hij niet meer kon lopen en overleed in de hospice.
- Wat was jouw rol in hun laatste periode—hoe heb jij die tijd beleefd?
Mijn rol was voor mijn gevoel wel vrij intensief. Mijn moeder verbleef thuis voor haar laatste dagen, terwijl ik naast haar zat te thuiswerken. Voor mijn vader ook veel geregeld, met doktersbezoeken en een bed. En bij m’n stiefvader ging ik overal mee naartoe en regelde alles om hem heen. - Hoe voelt het nu om zonder hen verder te moeten?
Omdat ik zo van de ene in de andere belandde, voelt het nu ineens als een totale stilstand, waarbij alle drie hun verliezen ineens naar boven komen. Ik sta er zelf niet heel erg bij stil, maar mijn lichaam begint wel aan de bel te trekken.
Vragen om het verschil en de verbinding tussen de verliezen te verkennen
- Hoe verschilt jouw rouw om je vader, moeder en stiefvader van elkaar? Zijn er nuances?
Bij mijn vader en moeder zat ik echt in de overlevingsmodus. Bij mijn stiefvader liet ik wel mijn tranen de vrije loop, tijdens de uitvaart, maar voor de rest heb ik er nog niet heel erg de ruimte voor genomen. - Zijn er gedeelde herinneringen of patronen die je opmerkt?
Als ik aan hun denk, dan voelt dat gewoon goed, want ik hield van hun. Maar ik heb een druk op mijn borst, alsof ik ieder moment in huilen kan uitbarsten, alleen dat komt bijna nooit. - Voel je het verlies als drie aparte ervaringen, of meer als één grote leegte?
Voor mij voelt het als één lang pijnlijk verhaal, vooral omdat ze zo in elkaar overgingen. Er was geen ruimte voor rust, want het denderde maar door.
Vragen die helpen bij het zoeken naar houvast en zelfzorg
- Wat helpt jou op de momenten dat het te veel wordt?
Op de momenten dat de tranen komen, laat ik ze meestal ook wel komen. Maar dat gebeurt nog te weinig. - Zijn er rituelen of symbolen die je troost geven?
Ik heb nog niet echt rituelen of symbolen ontwikkelend, daar is het nog te kort geleden voor. - Heb je mensen in je omgeving die écht kunnen luisteren?
Ik heb wel echt mensen die luisteren, alleen heb ik de helft van de tijd zelf geen idee wat er ik voel. Ik zou er wel graag over willen praten.
Vragen die uitnodigen tot zachtheid en heling
- Wat zou je tegen jezelf willen zeggen op moeilijke dagen?
Laat het toe! Voel het, ervaar het. Schrijf het eventueel op. Luister naar mooie muziek. - Zijn er manieren waarop je hun herinnering wilt voortzetten?
Werkelijk geen idee hoe ik hun herinneringen wil voorzetten. Ik ben zelf een herinnering aan hun zelf. - Is er een plek of moment waar je rust kunt vinden in alles wat er is gebeurd?
Meestal achter m’n laptopje. Daarom ben ik hier nu ook zo mee bezig.